Qigongi meister ja õpetaja Takashi Tsumura tuleb taas Eestisse treeninguid andma.
Harjutused toimuvad 11.-14. juulil Põltsamaal Felixi hallis (Lille 2), kogunemine 11. juulil kell 13. Terve kursuse hind 1000 krooni ja ühe päeva trennide hind 300 krooni.
Rohkem infot vaata Mart Parmase Qigongi veebist.
Viljandis tuleb 6.-10. juulil suurepärase programmiga Noore Tantsu Festival. Töötubade andjaid seinast seina - tipptantsijatest qigongi õpetaja Takashi Tsumurani. Kaalun tõsiselt osalemist.
Alustan aprilli keskpaigas esmaspäeviti ja kolmapäeviti või teisipäeviti ja neljapäeviti Sclerosis Multiplexi Keskuses Meremeeste haiglas Tallinnas, Paldiski mnt 68, hiina tervisevõimlemise qi gongi harjutustega multiskleroosiga elavatele inimestele. Trenni maksumus tuleb ümmargune null - tõlge eesti keelde: trennid on tasuta.
Qigong (hiina keeles traditsioonilises kirjas 氣功, lihtsustatud kirjas 气功,qìgōng) hõlmab arvukaid hiina liikumissüsteeme, milles kasutatakse liigutusi ja staatilisi asendeid koos hingamise ja meele kontrolliga.
Qi (氣, 气, qì) tähendab hiina keeles 'õhku' ja ühtlasi 'elujõudu'. Gong (功, gōng) tähendab 'tööd' või tehnikat (sama kirjamärk esineb väljendis ’meisterlikkus’ ehk 'kung-fu' (功夫)). Seega tähendab qigong 'hingamistööd või -harjutusi'.
Laiemalt võttes on qigongiga tegelemise eesmärgiks talletada, pööritada ning rakendada elujõudu meie kehades. Enamik qigongi harjutajaid tegelebki sellega peamiselt tervise parandamiseks, kuid ka meele rahustamiseks ning stressi vähendamiseks.
Tegemist on väga vana traditsiooniga – esimesed kirjalikud allikad qigongi harjutamise kohta pärinevad 17. sajandist enne Kristust, suurem osa praeguseid harjutusi pärinevad aastaist 770 e.Kr – ca 1960 p.Kr. Maailmas harjutab korrapäraselt qiongi miljoneid inimesi, ainuüksi Hiinas tegeleb sellega erinevail andmeil 80-150 miljonit inimest, Ühendriigides on neid umbes miljon, Eestis ilmselt paarsada.
Mitmed uuringud on näidanud, et traditsioonilise ravi kõrval qigongi (nagu ka jooga) pikaajaline harjutamine aitab multiskleroosiga paremini toime tulla. Selleks alustamegi aprillis qigongi harjutustega 2x nädalas SM Keskuse ruumes.
Harjutame Liu Gui-zhengi poolt Hiinas Beidaihes asuva Qigongi keskuses loodud harjutuste kompleksi Pao Jiang Gong, mis on mõeldud organismi üldiseks tugevdamiseks ning muuhulgas närvisüsteemi krooniliste haigustega lihtsamini toimetulekuks. Tegemist on ca 45 minutit kestva istudes tehtava harjutuste kompleksiga, mis sisaldavad lihtsaid liigutusi, enesemassaaži ning hingamisharjutusi. Beidaihe keskuse patsiendid teevad neid harjutusi neli korda päevas, meie piirdume esialgu paari korraga nädalas.
Ise olen tegelenud erinevate qigongi vormide õppimise ja harjutamisega viimased viis aastat Mart Parmase juhendamisel. Enne seda harjutasin taiji chuan’i stiili kaks aastat.
Ja kes ei tea, siis mul diagnoositi multiskleroos 2000. aastal, alates 2003. aastast olen end ravinud Rebifi ning 2004. aasta kevadest ka qigongi harjutustega. Ja tulemused on väga head - kahtlustan, et olen tervem kui mitmed mu krooniliste haigusteta elavad tuttavad :)
Kui soovid qigongi harjutustel osaleda või tulla vaatama, mis toimub, siis palun võta minuga ühendust telefonil 502 9037, e-posti aadressil kristjan@selgepilt.ee või skype’i sõnumiga tunnusele kristjanotsmann.
3. märtsil alustab Mart Parmas taiji-trennidega, mis mõeldud eelkõige gümnaasiumiõpilastele. Trennid toimuvad teisipäeviti kell 18 Mainori majanduskoolis (Kuhlbarsi 1) ning praeguse info kohaselt on kavas sin-i ja taiji.
Aga kui oled gümnaasiumi juba lõpetanud, siis tule ikka vaatama, mis toimub :)
Rohkem infot saad minu käest või helistades Mart Parmasele 50 91 279.
Uuendet:
Meister Takashi Tsumura eelmine seminar oli tavapäraselt suurepärane. Mao Wan Tui ehk Mawangdui on nüüd selgem kui enne ja mitu viga sai parandet. Ning taas tuletasin meelde ka Chang Mi Gongi - suurepärane meditatiivne vahend oma tervise korrastamiseks, mille käigus käid mõned korrad läbi oma selgroo lüli lüli haaval ning vahetad törts energiat Universumi omaga.
Kes tahab Chang Mi Gongi rohkem õppida, pangu kirja kuupäevad 26.-28. oktoober, sest siis tuleb meister Tsumura seda õpetama. Kursus algab 26. oktoobril kell 18, järgmisel päeval teeme täispäeva õppimistööd ning viimane sats leiab aset 28. oktoobri hommikul. Seminar toimub Mainori koolis (Kuhlbarsi 1). Ühe trenni hind 300 krooni, kogu kursus 1200 krooni. Aga hoidke pilk peal ka Mart Parmase lehel.
Täpsem ajakava:
Nüüd on selgunud oktoobris meister Takashi Tsumura qigongi seminari üksikasjad. Seminar toimub 7.-9. oktoobril kell 13-16 ja 18-21 Mainori koolis (Kuhlbarsi 1). Terve seminari hind on 1200 krooni ja üksiku trenni oma 300 krooni.
Lisaks annab õpetaja Tsumura trenni 8. oktoobri hommikul kell 8-9 Magdaleena haigla suures saalis - selle trenni maksumuseks 50 krooni.
7.-9. oktoobril õpetab Takashi Tsumura Tallinnas qigongi. Hoidke pilk peal Mart Parmase lehel, et teada saada, mis kell ja kui palju maksab.
12.-15. juuli teeb suurepärane õpetaja Takashi Tsumura hiina terviklikku tervisekultuuri qigongi trenni Põltsamaa koolimajas (Veski 5). Alustame 12. juulil kell 12.
Ööbida saab koolimaja saali põrandal oma varustusega. Kursuse hinnaks tagasihoidlik 1100 krooni.
Lisainfot saad Mart Parmaselt (tel 509 1279, mart@selgepilt.ee).
Mart Parmas otsustas Hiina tervisekultuuri hakata jagama ka väheke laiematele massidele. Kellele pakub huvi Hiina enesekorrastamise süsteem qigong, vaadake videoõpetust aadressilt qigong.zzz.ee. Süsteem lihtne: vaatate, mis videos toimub, ja teete järgi.
Kellel asja vastu rohkem huvi, helistage Mardile (50 91279) ja pange end trenni kirja. Või kirjutage talle mart-at-selgepilt.ee. Trennid toimuvad Tallinnas Mainori majanduskoolis (Kuhlbarsi 1) esmaspäeviti, teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäeviti kell 18-20. Mind leiate neist trennidest tavaliselt esmaspäeviti ja kolmapäeviti :) Peale qigongi õpite seal vahel shindod, vahel shiatsut, vahel taijid, vahel tui na'd... Ehk siis saate ida kehakultuurist avara pildi ette. Soovitan soojalt - olen käinud Mardi trennis ligi kaks aastat ning õppinud väga palju. Ja tervis on parem kui kunagi varem viimase kümne aasta jooksul.
Tegelen tasapisi qi gongi ja teiste ida kehakultuuride õppimisega Mart Parmase juures. Nüüd algas trennihooaeg taas ning uued huvilised on oodatud.
Trennid käivad teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäeviti (3x nädalas ei pea käima, käite siis, kui saate) kell 18 - ca 20 Mainori majanduskoolis aadressil Kuhlbarsi 1 keldrikorrusel söökla taga saalis. Ühe trenni hind 50 krooni.
Erandina ei ole trenni täna, sest Mart peab ida kehakultuuri tutvustava loengu rahvusraamatukogus kl 18. Kui teil aega ja tahtmist, minge kuulake - saate aimu, millega tegemist.
Mart Parmas peab 10. oktoobril Rahvusraamatukogus loengu "Sissejuhatus Hiina kehakultuuri: qigong, taiji ja tui na" kell 18-20. Sissepääs maksab tagasihoidlikud 25 krooni. Soovitan osaleda - laiendab silmaringi oluliselt.
Mart Parmase trennid hakkavad oktoobri alguses - eks annan algusaegadest, graafikust ja hindadest siis teada.
Kui sul on isu veidi oma füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitseda, siis tule 14.-15. juulil ehk järgmisel nädalalõpul hommikul kell 10 Põltsamaa Ühisgümnaasiumisse Takashi Tsumura qigongi seminarile. Kahepäevase seminari hind 500 kr. Lisainfot saad Mart Parmaselt tel 5091279.
